采用适当的饮食调理可以预防疲劳。有研究表明，维生素b6对消除肌肉疲劳，恢复肌肉功能有积极作用。...

做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素a可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素a的正常含量。...

每到春冬季节，老年人易诱发哮喘病。大量临床资料表明，老年哮喘的诱发多因伤风感冒所致。...

墨鱼是一种美味海鲜，营养丰富，每百克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，钙14毫克，铁0.6毫克，硫胺素0.01毫克...

要素膳又称化学配制膳，是自然食物中精化的要素----氨基酸、葡萄糖、脂肪、矿物质和维生素的混合物。...

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。...

静脉营养也称全胃肠外营养，营养液不经消化道供给而直接注入静脉管内...

从饮食到运动，男人其实可以轻松保养自己的身体。...

高血压是常见病和多发病，在我国发病率有逐年增高的趋势。从地区来看，北方发病率高于南方...

素食的饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究，偶尔才吃肉的素食者，得心脏病的概率是一般人的三分之一...

不同食物中的钠含量不同，有的差别很大。了解食物中的钠含量，可以做到心中有数...

素食的饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究，偶尔才吃肉的素食者，得心脏病的概率是一般人的三分之一...

限制钠盐的饮食主要有三种：低盐饮食、无盐饮食和低钠饮食。低盐饮食要求全日供钠2000毫克左右...

酒精对人体有刺激作用，使心律加快，血清脂蛋白增多等。这本身就不利于控制血压。...

西红柿不仅营养丰富，而且对男人有很强大的保健(保健食品)作用，西红柿所含的维生素(维生素食品)a可保护男人精子，具有催情的作用。...

控制热量摄入，避免肥胖，保持理想体重（理想体重（千克）=身高（厘米）-105）。为做到这一点，应少吃脂肪和糖。...

新潮饮食返朴归真随着营养学研究的不断深入，全世界人们的饮食观念正在日新月异地变化着...

在上面的膳食原则中，谈到高血压病人应多补钙，原因在于钙的正常代谢及细胞内、外钙离子浓度的相对恒定是维持心血管正常功能的条件之一...

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果的妙用还在于它可以治疗性功能障碍及尿路感染。...

各种谷类（可适当增加粗粮摄入）、去脂乳及其制品、鸡蛋清、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡、鱼、兔肉、大豆及其制品...