对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。...

草莓可爱之处不仅在于颜色喜人、酸甜适口，还在于无子无皮无核，吃的时候一口一个，很是过瘾。...

有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下，导致胃部收缩...

时逢夏末秋初，空气湿度降低，肌体对干燥的初秋气候可能有些许不适，人体容易出现咽喉肿痛、口渴等现象，此时养生润燥便显得尤为重要。...

中国保健专家委员会副主任委员、营养学家西木博士告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有几千种酶...

冬季自然界阴气最盛，阳气最弱，阴长阳消达到顶点。人体遭受寒气冷风侵袭，寒邪最易入肾而引起多种疾患...

梨虽然是很好的水果之一，但是它吃起来比较粗糙，对于老年人和婴儿来说，吃起来不太方便。这种情况下，就可以把梨打成梨汁...

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去火。...

北医三院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青介绍，亚健康状态是现代人非常普遍的状态...

马蹄水鸭汤：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，15克，料酒20克，盐少许。...

夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻父母们在饮食上要注意以下几点：...

夏天白天长，气温高，是一个发散的季节，通俗的说就是排毒的时节。排毒最多用的方法是什么呢?对人来说就是排汗、排尿。...

新鲜的蔬菜、水果是国际公认的防病保健食物。《中国居民膳食指南》建议，每人每天要吃色彩多样的蔬菜300克~500克...

莴笋又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜，是夏秋高温季节主要蔬菜。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。...

天气凉快的时候，人们都喜欢吃火锅暖暖身子。现在天气越来越热了，人们吃火锅的势头却有增无减。...

“立春”节气刚过，乍暖还凉的日子里，作为民间“咬春”传统食品的首选就是萝卜。...

很多女性都知道，红枣常吃，对身体有好处。可以什么都是都不能多吃，因为事得其反。红枣又叫做大枣，是女性滋补的良品...

冬季万物敛藏，养生就该顺应自然界的收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。...

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合，有助于人们安然过冬。...

夏天的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养...