豆芽菜是生活中的常见食物之一，但是看似普通的豆芽菜，你知道它是否符合健康饮食的原则呢?...

在营养学上﹐一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。食品的酸碱性与其本身的PH值无关...

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。...

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。...

火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用...

中国营养学会的白教授说，成人每日钙摄入量应为８００毫克...

每天早晨喝一杯淡盐水，可防止和治疗溃疡，又能防止和治疗便秘。...

食醋大致可分为3种，即酿造醋、合成醋、白醋。我国最多的是酿造醋。...

女性经常关注的一个问题就是，怎样才能青春永驻，抗衰老呢?小编在这里给大家推荐一种水果，一种可以延缓衰老的水果——青梅。...

冬季不仅气温较低，而且气候干燥，最容易引起喉咙不适、口干舌燥、皮肤粗糙、缺乏水分等现象。...

中国人是非常喜爱喝茶的，也相当的重视茶文化，喝下午茶更是非常讲究、惬意的一件美事。...

牛奶想必对于我们来说是非常普通的健康饮食，我们每日也都会有喝牛奶的习惯。...

酸奶可算是老少皆宜，人见人爱的健康饮食。酸奶能够促进胃液分泌，具有提高食欲、加强消化的好功效...

由于长年累月的饮食错误习惯，现在面临“三高”的老人也是越来越多了。“三高”人群更是特别需要注意健康饮食的...

现在很多女性朋友都喜爱在家自己用新鲜的蔬果制作果汁，不仅营养丰富，而且还在最大限度上的保证了食材以及制作过程中的卫生...

茶文化自古以来都是倍受中国人看重的，经常饮茶的好处自然不用多说，对于健康饮食来讲，适当的饮用养生茶，也是对身体好处极多的...

牛奶的丰富营养价值想必不用多说，牛奶更是人尽皆知的健康饮料。我们在早餐或是睡前也都会饮用牛奶。...

经常坐在办公室里面对电脑的白领一族，不仅工作压力很大，平日的运动量更是少之又少。...

碳酸饮料口味丰富，是我们日常大家都非常喜爱的饮料之一，尤其特别受到孩子们的推崇。...

蔬果是我们每日都要摄入的健康饮食之一，喝果蔬汁更是爱美女士们的最爱，果蔬汁不仅营养丰富，口感俱佳，某些果蔬汁还具有非常好的美容减肥功效。...