中国人是非常喜爱喝茶的，也相当的重视茶文化，喝下午茶更是非常讲究、惬意的一件美事。在健康饮食的角度上，喝茶是非常有益身心的一件事情，那么，我们都了解下午茶吗?下面，我们就来给您说一说，这喝下午茶的好处，让您更加了解健康饮料——下午茶。
下午茶及时补充能量
经典的英式下午茶由点心和茶组成。点心一般装在一个三层的银色托盘里，从下到上分别为三明治、英式小松饼、芝士蛋糕和水果塔。吃时的顺序一般是由下到上、由咸到甜。据说，这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的。
面对现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使晚餐比较清淡，养成最完美的饮食习惯，也是喝下午茶的好处之一。
此外，实验证明，下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%~20%。
常喝茶避免骨质疏松
下午茶中，“茶”对于人体健康的作用也不可忽视。红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。
其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。此外，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。
以上就是我们给您介绍的喝下午茶的好处，想必您对下午茶有了更深一步的了解。下午茶不仅能够起到恢复体力，提神的功效，还能够在紧张的工作当中，缓和压力，舒缓心情。对于我们的健康是非常有益的，对于忙碌了一中午的上班族来说，也是一个补充体能的好方法。
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