冬季减肥食物1：香菇
香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。而且，香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
冬季减肥食物2：韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。
冬季减肥食物3：黄瓜
黄瓜内含内醇二酸，可阻碍糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰盛的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
冬季减肥食物4：枸杞子
枸杞子的主要成分亚油酸，可以滋肾、润肺、明目，在防治高血压、抗衰老、降脂瘦身上有特殊的功效。
冬季减肥食物5：苹果
苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。同时，苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
冬季减肥食物6：冬瓜
冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠也较低，又没有什么糖份，减肥功效可想而知。
冬季减肥食物7：山楂
山楂消食开胃，是刮油脂的能手。山楂中大量的维生素C和酸性物质，能使胃中的淀粉酶、脂肪分解酶大量增加，加快肠胃代谢速度，使胃里的油脂性物质不会堆积太久，尽快被消化吸收。
吃什么东西最减肥?冬季减肥食物是你不二的选择，想要减肥的你还不赶紧试试看。
(责任编辑：曹蒙蒙)
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