晚饭减肥食品1：生菜
生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。
晚饭减肥食品2：香蕉
香蕉当中含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，帮助排毒，晚上吃香蕉也不会导致肥胖。
晚饭减肥食品3：山药
山药中的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。
晚饭减肥食品4：红薯
红薯中含有纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
晚饭减肥食品5：燕麦
由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏并高血压和糖尿病人对食疗的需要。
晚饭吃什么减肥，小编先为你推荐这么多，想要减肥的你还等什么，赶紧试试看吧!
(责任编辑：曹蒙蒙)
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