古云：“端午临中夏，时清人复长”，又到了每年农历五月初五，粽叶飘香的时候了。...

蔬菜在膳食中担当着提供维生素的角色，因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等...

现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足...

两餐之间要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康饮食理念，领导们也不例外。...

很多年前，午餐还作为正餐，现在这种习惯渐渐被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一顿饭。...

豆奶250毫升，豆奶的口味有多种选择，你可以根据个人的喜好选择自己喜欢的口味。...

近几年来，认为“为了健康”应该远离米饭等碳水化合物主食的人越来越多，但实际上，米饭是每日菜谱中不可缺少的存在...

进入秋季，天气逐渐转凉，人们的胃口也大了起来。加之今年秋季国庆佳节即将来到，人们难免要大餐几顿好好犒劳自己。...

久不孕育，天天吃药也不是办法，俗话说：“药补不如食补。”...

导读：据英国《每日邮报》报道，化悲愤为食量，对健康并没有不利影响。...

快过年了，大家年货篮子都装满了吗?年货里最重要的就是零食这一环节了...

现代生活中许许多多的女性成了“夜猫子”一族。其实，女性熬夜对身体的伤害很大，尽可能不要过多熬夜。...

据了解，正常成年人每天需要通过饮食摄取最少5000-7000千焦耳的热量，每天碳水化合物为人体提供的能量占全天总能量的55%~60%...

该如何看待肥胖?大多数人认为：太胖了不好看。但肥胖对于人体更大的危害在于潜藏和高发的“三高”，在于运动能力和身体素质的下降...

酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收...

“滋补”是秋季饮食的重点，在营养师眼中，蔬菜水果是第一选择，酸奶、豆腐、菌类等都是秋季好食材。...

秋分的脚步渐渐靠近，又是一个养生的节气。那么，秋分吃什么？小编告诉你，来一碗热腾腾的鸡汤是个不错的选择哦。...

立秋后天气干燥，很多人没有胃口进食。小编为您推荐一些适合在立秋节气食用的食物，不仅帮助您开胃，还能有效祛湿消暑哦！...

在民间一直都有“一夏无病三分虚”的说法，对于中医养生人士来说，夏末延续的秋老虎让秋分这个时节的养生分外重要。...

立秋了，意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗以提高机体免疫力...