蔬菜可以提供人体所需的一切养料，有益人体健康。“三天不吃青，眼睛冒金星”，几天不吃蔬菜，身体便觉不适...

民间认为，最消食开胃的办法莫过于食酸吃醋了。酸味是有机酸产生出来的，如醋酸、乳酸、柠檬酸等，食之可促进食欲...

冬季讲究进补，但是补得过度了就会出现的上火的症状，什么嗓子疼、皮肤干，那么怎么才能避免这些状况的发生呢?...

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼病、夜盲证...

秋天是一个干燥的季节，人也随天气的变化而变化，这一季节补水防燥有五要点：...

秋天天气又比较干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，银耳可以说在一年四季里都比较适合食用，但是相对来说秋天特别适宜食用银耳。...

中医认为脾胃为“后天之本”，气血化生之源，若脾胃功能差，则人体的新陈代谢就会受到严重影响。...

夏天喝的是消暑解热的汤水，秋天又要喝什么汤呢?祖国医学告诉我们：养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。...

钙在人体中是必不可少的一种营养元素，它可以促进骨骼的生长和愈合，可以补骨髓，对人的长高和骨质疏松的防治有很大的作用。...

食物蛋白按其不同来源可分为植物蛋白和动物蛋白两大类。...

汤，既有营养，也比较容易消化，美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。...

由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。...

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，冬天天气寒冷人体血管收缩，血液运行会放缓慢，使得血液无法供应到身体末梢部位...

肠胃不好可以说是现代人的通病，各种不良的习惯都是导致肠胃病的原因，那么肠胃不好吃什么调理呢?...

冬天是进补的好时节，膏方效果好、服用方便，很受欢迎。但服用过量或由于自身体质原因，则可能出现不思饮食、胸闷、便秘、腹胀等不适...

一到冬天就想多吃点带皮的肉，多吃点好让皮肤不那么干燥，而五花肉和猪脚就是首选食材。不过，有的女孩子也会怕胖。...

目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。...

根据专家的建议， 防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解自身的“家庭干燥指数”...

天气越来越冷，很多人的身体似乎也随之降温。中医认为，女性身体发冷，主要是身体太虚、阳气不足造成的。...

冬季天气寒冷、干燥。在此季节熟吃水果对养生大有益处。...