中暑后应该怎么调理才好

人中暑后，会出现头晕、难受等症状，十分不舒服。那么，中暑后应该怎么调理?专家提出，中暑不应吃生冷食物，还要保持充足的休息。究竟，中暑后应该怎么调理?下文从健康饮食方面进行了介绍。

中暑后应该怎么调理

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。