减肥的mm听过这样一句话吧“减肥是女人的终身事业!”就像我们终身学习一样。所以我们必须从饮食方面做好减肥的各项准备哟!
1、芦荟红枣饮
原料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。
方法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚后，小火续煮20分，滤渣加入寡糖调味。
吃法：当作一天的解渴饮料。
口感：味道微甜。
提示：芦荟滑嫩，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。
芦荟小档案
芦荟含有Aloecin与芦荟霉素，具有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
2、凤梨酵素饮
原料：凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。
方法：将所有原料加在一起搅拌均匀，即可饮用。
吃法：一天1~2次。
口感：味道酸甜。
提示：凤梨的酵素较具刺激性，容易刺激伤口，胃溃疡患者勿饮用。
凤梨醋小档案
凤梨具有特强的分解，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能有效分解食物，并代谢废物。
3、牛蒡清肠汁
原料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。
方法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。
吃法：每天空腹喝1次。
口感：喝起微涩，具一点酸味。
提示：牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。
牛蒡小档案
牛蒡含有“牛蒡贰”的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠胃蠕动。
(责任编辑：河南健康网)
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