什么食品减肥? 多吃以下食品不做冬季的“胖纸”
减肥食品1：冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
减肥食品2：苹果
苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，有利于大肠蠕动，所以在水果中具有良好的减肥功效。
减肥食品3：香菇
香菇可以抑制胆固醇的增加，所以具有减肥的功效。香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，防治癌症。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
减肥食品4：魔芋
魔芋含有大量的食物纤维和水分，也是一种几乎不含热量的食品，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取。
减肥食品5：小水产品
象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，是减肥食品的不错选择。
减肥食品6：豆芽
豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
减肥食品7：萝卜
萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食却也可以达到减肥的功效。
什么食品减肥?读到这里，想必你对小编推荐的7类减肥食品已经心中有数了。甩掉冬季的肉肉，让来年春天的你身材更加曼妙，赶紧试试看吧。
(责任编辑：曹蒙蒙)
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