河南健康网：春天万物复苏，皮肤的新陈代谢也变得非常活跃，因而显得更加白皙滋润、有光泽，但是春天皮肤抵抗力很差，很容易受到粉尘、细菌的侵蚀，所以为了保持皮肤的健康，我们要在饮食上下点功夫。给大家介绍3个适合春季的美容食谱。
适合春季的3个美容食谱
核桃松仁粟米羹（美容又健胸）
取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可使用。
花生芝麻糊（抗衰老）
先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香。
然后把它们一起放入搅碎机，绞碎呈粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。
想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。
山药青笋炒鸡肝（改善皮肤色泽）
首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。
鸡肝用清水洗净，切成片。
再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。
最后在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下勾芡后即可食用。
(责任编辑：李颖)
相关阅读
