便秘吃什么好 丝瓜西红柿炒蛋

　　便秘菜系之——丝瓜木耳西红柿炒蛋的做法

　　鸡蛋两个打散加盐，丝瓜一根去皮切片，泡好的木耳切丝，西红柿切丁。

　　鸡蛋热油炒出，油锅放葱花炒香，放西红柿丁，丝瓜片、木耳炒，加少许水焖一下，然后放鸡蛋一起炒，加糖、盐即可出锅。

贴士：便秘吃什么是要考虑的一大因素，除此之外还要注意运动和休息，多方面调理才能达到显著的效果哦。