补血食疗方之龙眼肉粥

［原料］
龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。
［制作］
将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许，调味即可。
［用法］
温热食用，常服。
［功效］
有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者食用。