吃汤圆过度可导致肠胃不适

吃汤圆是元宵节的传统习俗，因其甜美的口感深受大家喜爱。但是据营养师介绍，汤圆是一种高脂，高糖、低蛋白含量的食物，不宜多吃。那么，吃汤圆吃多了有哪些害处呢?

吃汤圆过度可导致肠胃不适

据专家介绍，汤圆的外皮糯米含有较多的支链淀粉，粘度高，难以消化;加上馅料多用脂肪含量高的芝麻、花生等果仁，加猪油混合制成，高脂高糖，蛋白质含量低，热量非常高，一旦多吃，很容易造成血糖升高，对健康造成不良的影响，专家建议：有4类人在吃汤圆时要特别注意，第一是高脂血症、高血压、糖尿病患者，要严格控制糖分的摄入;第二是消化能力有问题的肠胃病人，容易出现消化不良，产生胃胀、腹痛、泛酸等情况;第三是痛风患者，高脂食物会影响尿酸的排泄，增大痛风发生的可能;第四是小孩子，消化功能尚未健全又容易贪吃，每年元宵节后门诊都会出现一些进食过量导致拉肚子的病例。