介绍糖尿病人的饮食注意事项

糖尿病人的血糖是非常不稳定的，所以，有糖尿病的人群，一定要注意饮食的调理。糖尿病人的血糖需要靠药物来平衡，除此之外，糖尿病人的饮食注意事项有哪些呢?有糖尿病的人群，要少吃带糖的食物，减少糖分的摄取。下文详细介绍了糖尿病人的饮食注意事项。

病人的饮食注意事项

1. 减少摄取高盐食物——应避免使用高盐食物与过度加工的食品，如罐头、火腿、腊肉、梅干菜、腌菜、泡菜、蜜饯等。这些都是糖尿病人的饮食注意事项。

2. 吃糖类食物要小心——糖类应依饮食计划中的比例摄取，并且要避免食用单糖或双糖类食物，以多糖类为主。(请了解何为单糖、多糖类食物)

3. 少吃高油脂与高胆固醇类的食物——少吃蛋黄、鱼卵、动物内脏、海鲜等高胆固醇食物，同时要避免食用猪皮、鸡皮等高油脂的食物。

4. 三餐定时定量——不能只吃两餐，不宜早中餐吃的少而晚餐吃的太多，不要过了吃饭时间就不吃饭，更不要不停的进食。三餐定时是糖尿病人的饮食注意事项。

5. 均衡摄取六大类食物——糖尿病患者每天需要均衡摄取奶类、五谷根茎类、豆蛋鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类食物。

6. 多摄取含纤维质的食物——这些食物如糙米、全谷类或全麦面包等。