吃糖会导致糖尿病吗

糖尿病可以说是生活中一种危害比较大的疾病，并且难以根治。因为糖尿病的危害很大，所以很多人都风声鹤唳，认为糖吃多了就会导致糖尿病的发生，那么，吃糖会导致糖尿病吗？其实不然。这是普遍的人存在的一个误解，下面听听健康饮食专家的解释。

1. 吃糖引起糖尿病

糖尿病的成因非常复杂，到现在还没有定论。遗传、肥胖、老化或生活型态都有可能。糖尿病是身体代谢机能出现障碍，无法正常代谢碳水化合物。

是因为得了糖尿病，才需要控制饮食中的碳水化合物，而且重点是碳水化合物的总量，不是看谁提供的，糖只是碳水化合物类中的一种。

2. 糖是肥胖的元凶

肥胖是因为吃进过多的卡路里没有消耗，才会长出赘肉来。多吃糖加上少运动，才是体重上升的关键。不光是糖，多吃油、肉、米饭等也会让人胖。