五大低卡蔬菜 健康减肥又瘦身

在生活中，很多MM都想通过健康饮食来减肥。最近，很流行光吃蔬菜减肥，比如水果蔬菜沙拉，这些食物都是减肥的必备食物，可是，是不是所有的蔬菜都能帮助大家减肥呢?哪些才是真正的减肥食物呢?所以，今天小编就给大家罗列一些减肥食物，帮助大家了解：哪些蔬菜能帮助减肥。

五大低卡蔬菜 想要瘦身的你别错过哦

1、菠菜(24大卡/100g)

推荐菜品：清煮菠菜汤(38大卡/100g)

白菜减肥的方法似乎多了去了，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素，是绿叶蔬菜中的“补品”，也许你从这一点误解菠菜的热量很高。事实上菠菜的热量比苹果还要低一半，并且富含大量矿物质和微量元素，菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。因此菠菜绝对不该被打入饮食冷宫，在自己的减肥餐中多加入菠菜吧。