吃鱼的治病养生功效盘点

吃鱼的好处不用小编多说，但是我们也不能够盲目的吃鱼，如果能够根据自己的身体情况去选择不同的鱼类来吃，那么养生保健效果也是会加倍的。下面小编就来告诉大家鱼的养生功效，以及我们应该怎么样正确有效的吃鱼？

补脑效果好的鱼

大头鱼：大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说，大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助。