黄瓜怎样吃才有营养价值

我们都知道：黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，它富含蛋白质、维生素等多种微量元素，因此成为夏季美容减肥的必备蔬菜。那么我们今天健康饮食就和大家探讨一下：吃黄瓜有什么好处，其实这里面的小知识还是很多的，多看看会让你受益无穷哦。

黄瓜怎样吃才有营养价值

早餐喝黄瓜汁——防口腔溃疡

黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。

制作方法：把新鲜的黄瓜清洗干净，加冰糖凉开水，一同倒入榨汁机中榨汁，直接饮用即可。不加冰糖改换蜂蜜也可。糖尿病患者可以不加冰糖直接饮用。