冬季怕冷多吃这些暖身食物

气血不足的人在冬季容易怕冷，因此，对于这些人来说，不妨通过饮食上的调理来为机体增加能量，多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。除了怕冷外，另外还有一些人在冬季会出现口干、咽喉干涩，以及脸发烫等现象，这些人应注意少吃羊肉、牛肉等助阳食物，以生津养阴为主，比如多吃点木耳、桑葚、百合、乌骨鸡等，是适合这类人群的不错选择。

营养专家建议，在饮食中可以多食用白萝卜。俗话说：“冬季萝卜赛人参”。在冬季食用白萝卜能和脾养胃、益气补精，能预防疾病，有益健康。