健康小问题 吃水果帮你解决

水果是我们日常当中都会见到的食物，而且他们除了味道多样之外还有很多丰富的人体所需要的营养物质，所以每天都吃水果这也是一个很好的健康饮食习惯，那么你知道你身体最需要的是哪一种水果吗?看看下面水果食疗的总结吧。

过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

过度用眼——番木瓜

过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

牙龈出血——猕猴桃

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

长期吸烟——葡萄

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

预防皱纹——芒果

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

以上就是关于各种吃水果的妙招了，了解了这些之后，你就可以对症吃水果了，这样一来不仅能吃到自己喜欢的水果，还能有效的解决自己存在的一些问题，从而保证了身体的健康，这是一件多么美妙的事情呀。