秋季吃梨 养出水嫩肌肤

秋季来临，很多爱漂亮的MM开始选择食用水果来保养肌肤了，可是同时也开始关心：秋季吃什么水果最适合了，那么，秋季最适合吃什么水果呢?大家可不要小看它哦，它可是健康饮食的关键选择哦。下面就来看下这款正值秋季的水果吧。

秋季吃梨 养出水嫩肌肤

秋季吃梨正当时

梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，可谓营养丰富。同时，中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。干燥季节，人们热衷于吃煎烤食品、快餐类容易燥热，只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解秋季的干燥问题。

不仅梨肉养生功能强，就连梨果皮和梨籽都是宝。梨果皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除，可治便秘。梨树的根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。