水果的五种不健康吃法要远离

水果对我们的身体健康有很大的保健作用，是公认的健康饮食。生活中我们一定不能缺少水果，但是水果的吃法也是需要讲究的，因为要是吃不对的话，也是会给我们的身体健康带来影响，下面我们就去看看吃水果误区有哪些？

一、肥胖者尽量少吃，肥胖者如果想利用水果减肥，需警惕可能会带来副作用。因为水果本身含糖量高，肥胖者如果吃太多含糖量食物，再加上不运动，则可能导致发生血糖过高或者血脂过高的问题。

二、水果尽量直接食用，如今越来越推崇将水果榨汁喝，这样就减少的人体对水果中富含的纤维素的摄取，而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。