吃香蕉有意想不到的止泻功效

减肥的人爱吃香蕉，因为香蕉有利于可以通便，排出身体毒素，这是大多数人都知道的一个健康饮食常识，所以便秘的人通常会买香蕉来吃。可是大家可能不知道香蕉还可以止泻，而且还是较好的止泻食物，很多人肯定不相信，小编就来给大家解释一下原因。

首先，香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

其次，香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

第三，香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

第四，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

吃坏了肚子常跑厕所，大多数人想到的止泻方法就是去买止泻药，可是如果深更半夜闹肚子药店关门了怎么办呢，难道忍着么。这个时候可以去吃点香蕉来止泻，不要总听说香蕉是通便的就认定它不能止泻，如果你吃错东西闹肚子可以试试香蕉这种健康饮食。