天气闷热该吃什么来除湿

夏季天气闷热，多余，人们经常会感到潮湿，喘不上来气，这个时候，是中暑的高发期。从健康饮食的角度考虑，可以通过一些食疗的方法来调理体质。天气潮湿该吃什么来除湿?下文就介绍了夏季饮食注意哪些问题。

该吃什么来除湿

薏仁苦瓜粥

材料：鲜苦瓜(不去皮)30克，薏仁30克，赤小豆90克，粳米60克。

制作：将苦瓜切成小块与薏仁、赤小豆、粳米同煮，空腹食用，每日1～2次。

薏仁猪肚汤

材料：薏仁30克，砂仁5克，紫豆蔻10克，猪肚一个。

制作：天气潮湿该吃什么来除湿?将猪肚洗净，上三味中药研为细末，纳入猪肚中，加水5杯，用麻绳把猪肚口结扎放入锅内，加水煎两小时，将猪肚取出，去药渣，吃猪肚饮汤。