进伏后吃些什么东西比较好

夏季进入伏天后，天气会越来越闷热，在这个时间段，特别容易发生中暑。那么，从健康饮食的角度考虑，进入后吃什么东西呢?伏天里，清热解毒很重要，下文就介绍了伏天可以清热的食物。

进伏后吃些什么东西

一、多吃凉性蔬菜：

进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火、排毒通便。进入后吃什么东西?在夏季上市的蔬菜中，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜，不妨经常食用。