夏季可以养肝降火的食物

夏季吃什么可以养肝降火?肝是我们人体藏血的器官，对于调节体内的血流量有着重要的意义。炎热的夏季最是容易伤肝的季节。夏季养肝还是得从健康饮食着手。下面，我们就来看看几种在夏季饮食中可养肝降火的食物。

水果篇

(1)。凉性水果：适宜热性体质人群

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

(2)。寒性水果：适宜热性体质人群

蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

蔬菜篇

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。