夏季自制排毒降火的绿豆汤

夏季有的人容易上火是因为体质的问题，有的则是因为在平时的饮食中不注意，经常吃一些辛辣容易上火的食物，这个时候想要更好地保护自己的身体健康，那么就需要多吃一些可以排毒降火的食物，那就是排毒降火绿豆汤。

排毒降火绿豆汤

做法：

1、取一只不锈钢锅，加水。

2、煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。

3、三分钟后，用汤勺舀出里面的汤。

4、取出这些汤之后，再加沸水继续煮，直到把豆粒煮烂食用即可。

也加一点冰糖，虽然不及豆汤的下火功效，但含有丰富的蛋白质和维生素。要注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。

小贴士：

1、这种绿色的绿豆汤，豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，它的清热解毒作用是最强的，想清火的人可以赶紧喝掉。

2、也加一点冰糖，虽然不及豆汤的下火功效，但含有丰富的蛋白质和维生素。要注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。

很对人都会犯一个错误，那就是一发现自己上火，就会想着购买各种各样的降火药物，但是这些降火的药物吃多了，其实是不利于自己的身体健康，还会给身体带来一些其他的疾病影响，因此建议大家还是从健康饮食方法去排毒。