各类人群秋季饮食的注意事项是什么

秋季饮食，不同人群有不同的健康饮食标准。秋季天气干燥，很多朋友都出现了上火，这个时候就要注意滋阴润肺了。各类人群秋季饮食的注意事项有哪些呢?下文介绍了不同人群的秋季进补方案。

各类人群秋季饮食的注意事项

好主妇常进厨房

家庭主妇真应该在秋天，全家人胃口大开的时候，好好盘点一下家庭食谱是否科学。看看孩子长高了多少，看看丈夫的血脂高不高，看看自己的体重增加没有，看看老人的胃口怎么样。同时，还要经常打开橱柜，看一看大大小小的瓶瓶罐罐里有什么变化，如果以前主要是花椒、大料等调味品，现在多了香菇、茶树菇、木耳等菌类食物，就做对了。

再看看购物单，如果以前总买大米，总是扛上50斤，现在每次只买一两斤，蒸米饭的时候，再加上些小米或者豆子，吃出小花样。这就是各类人群秋季饮食的注意事项之一。如果以前就买大白馒头，现在时常买全麦馒头、玉米面发糕吃，就非常棒了。