秋高气爽日 如何饮食佳

眼下已是叶落气爽的季节，关于秋季饮食的问题也被摆在眼前。针对秋天人体易干燥的现实，如何从健康饮食的角度来对餐桌进行有效而实际的调配呢，这其中最关键的一点就是秋天饮食如何防燥，尤其那些家庭主妇更应了解，以便以后在菜肴的调理上能有的放矢的进行了。

秋高气爽日 如何饮食佳

胡萝卜

胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容润肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙。