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营养美味搭配 私房菜你来DIY

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月01日

在家里做菜觉得没有新意,也不知道做什么好?那就来试试小编推荐的美食吧~

一、彩椒薯仔炒肉片

材料:彩椒(红色 黄色 绿色各一个)、土豆一个、猪瘦肉适量、橄榄油、盐、糖、生粉、料酒、生抽(各适量)

做法:

1、将猪瘦肉洗干净沥干水切片用油、盐、糖、生粉、料酒以及生抽各适量,腌制放一旁备用;

2、将彩椒去头去蕊洗干净切条状备用(切成手指大小);

3、土豆去皮洗干净切条状后过一下水放一旁备用(切成筷子大小);

4、开大火把炒锅微微加热,加热后加入适量的橄榄油,油烧热后转小火倒入腌制好的肉片,肉片炒至8分熟;

5、加入彩椒和土豆丝,炒到彩椒和土豆丝微微变色;

6、加适量的糖炒均匀后,加入适量的盐炒;

7、炒到彩椒和土豆丝完全熟透即可装盘食用。

二、蛋糕卷

材料:蛋黄4个、韩国细砂糖15g、色拉油50g、牛奶50g、低筋面粉80g、蛋白4个,韩国细砂糖40g、淡奶油150g加10g韩国细砂糖、芒果1个

做法:

1、蛋黄,蛋白分开;

2、蛋黄依次加入糖,色拉油,牛奶,低筋面粉手动搅匀;

3、蛋白加入糖,打蛋器打至湿性发泡;

4、蛋白分两次加入蛋黄切拌搅匀;

5、倒入搅匀的面糊至铺好油纸的烤盘;

6、180度烤20分钟;

7、铺好淡奶油和水果,卷好蛋卷,放冰箱急冻15分钟定型,然后拿出来切。

三、荷塘小炒

材料:黑木耳(1朵)、莲藕(一小段)、芹菜(2根)、玉米(一根)、玉米亚麻籽油、盐、糖、料酒、蚝油

做法:

1、黑木耳用水浸泡,发好,洗净切丁;莲藕去皮、洗净,横向一切为二,然后切丁,芹菜撕去老筋切丁,玉米掰小粒;

2、炒锅烧热水,将所有原料焯水;木耳10秒,玉米粒20秒,莲藕和芹菜30秒;

3、食材焯水后捞出,沥干水分;

4、炒锅刷净烧热,倒入色拉油,待油温至七成热时,放入蒜片爆香,倒入所有食材翻炒均匀;

5、调入料酒,糖和盐,快炒两分钟,加入适量的蚝油调味,起锅。

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