女性冬季巧减肥 营养食谱瘦身材

　　原料：苦瓜、熏干、醋、生抽、盐、鸡精、香油、蚝油、红辣椒碎。

　　1. 苦瓜。

　　2. 熏干。

　　3. 苦瓜洗净去瓤切片。

　　4. 熏干切丝。

　　5. 用开水焯熟过凉水备用。

　　6. 过开水焯一下备用。

　　7. 将醋、生抽、少许盐、鸡精、香油、糖、红辣椒碎混合均匀做成调味汁。

　　8. 将准备好的调味汁淋在苦瓜和熏干丝上，混合均匀即可装盘。

(责任编辑：河南健康网)