白萝卜减肥法!吃白萝卜能减肥吗?

　　白萝卜减肥法!对于很多爱美女性来说，减肥不啻一个热门话题，尤其随着近年生活水平不断提高，减肥更是成了很多年轻女性朋友共同饮食宣言，除了合理控制饮食，加强身体锻炼，近日又有人推出白萝卜减肥法，真是有需求就会有人提供，立即得到很多人热捧!

　　白萝卜减肥法!吃白萝卜，也能减肥，事实果真如此吗?白萝卜属于萝卜一种，为十字花科植物莱菔的新鲜根，分为红萝卜，白萝卜等等，通常以白萝卜最为普遍，另外其含有丰富维生素C和微量元素，不但美容养颜，而且具有减肥之功效。

　　白萝卜减肥法!白萝卜具有三大功效

　　一、富含大量钙铁磷等物质——促进身体新陈代谢

　　白萝卜减肥法，说吃白萝卜能减肥，是因为白萝卜含有大量钙、铁、磷等矿物质、维他命B群和维他命C。维他命B群能帮助身体产能，矿物质可以活化酵素分泌，促进身体新陈代谢，让你瘦得漂亮瘦得自然。

　　二、含有维生素C等多种营养元素——具有利水排气之功效

　　白萝卜减肥法，之所以吃白萝卜减肥，是因为白萝卜中还含有大量维生素C等多种营养元素，过去就有冬吃萝卜夏吃姜说法，因此白萝卜还是理气、行气、顺气的超级食补食物，尤其对于慢性疲劳压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来气滞型肥胖，有瘦身、强体双重效果哦。另外，白萝卜还有极佳利水功效，让久坐少动上班族、容易水肿、脾虚、气虚MM们，萝卜排毒、排水、养气、气足了、废物和废水排出了，减肥、强身自然都会有效果了。

　　三、含有大量粗纤维——促使大肠蠕动

　　白萝卜减肥法，最重要原因，还是因为白萝卜含有大量粗纤维，可以促使大肠蠕动，减少粪便、有毒物质停留在肠道时间。白萝卜比一般高纤食物更有利便作用，不但能终结便秘烦恼，宿便也不再囤积体内，隆起小腹可以变得平坦。另外，白萝卜除了有助瘦身，还能预防大肠癌、直肠癌等疾病呢!

　　白萝卜减肥法!如何食用白萝卜具有减肥功效

　　一、生吃白萝卜

　　生吃白萝卜不但可以促进消化，而且还具有美容养颜减肥之功效。因为白萝卜中含有多种营养元素，生吃，尤其其辛辣成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，从而达到促进消化美容养颜，甚至减肥之功效。

　　二、喝白萝卜汁茶

　　白萝卜汁茶，不但具有美容养颜减肥作用，而且还可以防咳止痰。比方白萝卜汁茶的制作，先在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁了。

　　三、炒白萝卜菜或煮白萝卜汤

　　因为萝卜中含有大量维生素C，不但可以帮助消除体内废物，而且促进身体新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化作用。如果在菜肴比较丰盛的情况下，这时不妨可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。

(责任编辑：谢松松)