10大人气减肥食物新鲜出炉啦 健康减肥这10种减肥食物怎能少

　　减肥，这是当下一个热的不能再热的话题。塑造曼妙身姿，这也是每一个爱美者梦寐以求的事儿。每每说到减肥的妙方，不少人都迫不及待的想在自己的身上得到证实。减肥有时候虽有必要，但也不可盲目哦，不能为了苗条而不要了健康!减肥法屈指难数，但食物减肥法却是最为安全的。10大人气减肥食物新鲜出炉啦，健康减肥这10种减肥食物怎能少?

　　10大人气减肥食物新鲜出炉啦 健康减肥这10种减肥食物怎能少

　　减肥食物一：紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

　　减肥食物二：芝麻

　　芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

　　减肥食物三：香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　减肥食物四：苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。

　　减肥食物五：红豆

　　红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。

　　减肥食物六：鸡蛋

　　蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

　　减肥食物七：西柚

　　西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　减肥食物八：魔芋

　　魔芋所含成分以葡萄甘露聚糖为主，含有大量的食物纤维，呈碱性，吸水后体积可膨胀100倍，粘度大。可促进肠内酵素分泌，加强酶的活性，消除肠壁上的分泌物。

　　减肥食物九：洋葱

　　洋葱具有明显的降血脂和增强纤维蛋白溶解酶活性的作用。此外还有前列腺素A1，有降血压的功能，可增强体力，帮助分解体内毒素，促进血液循环等。

　　减肥食物十：海带

　　海带中含有丰富的碘，以及其他微量元素和无机盐，具有抗癌作用，还可以促进新陈代谢。海带可降脂祛肥，为美容食品之一。

　　10大人气减肥食物，有没有让你喜出望外呢?心动不如行动，一起来尝试吧!

(责任编辑：曹蒙蒙)