河南健康网讯：吃桂圆的好处很多。桂圆具有很好的营养价值。比方桂圆肉性味甘平，入脾，心经，不仅能补益心脾，而且还能养血安神，因此冬季到了女性应该适当多吃一些桂圆，据说还具有美容养颜的功效呢!
吃桂圆的好处很多分别都是哪些呢
一、安神定志
桂圆含有大量的铁，钾等元素，能促进血红蛋白再生以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。另外桂圆含尼克酸高达3毫克，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎，腹泻，甚至精神失常等症状。
二、益气补血
桂圆含有丰富葡萄糖，蔗糖，以及蛋白等物质，另外含铁量也很高，因此桂圆不仅可以提高热能，补充营养，而且还能促进血红蛋白再生以补血，另外桂圆肉还可以对人体大脑具有增强记忆等功效。
三、延缓衰老
吃桂圆的好处很多。桂圆还具有延缓衰老的作用。尤其桂圆肉还具有降低血脂，增加冠状动脉血流量，对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白具有较强的抑制作用，所以平时生活中大家应该适量吃一些桂圆。
(责任编辑：谢松松)
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