饭前喝汤苗条又健康

　　汤，既有营养，也比较容易消化，但是如果不找对时间，会让你越喝越胖。

　　俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”。有研究表明，餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。

　　另外，中午喝汤不易长胖，午餐时喝汤吸收的热量最少，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。

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