如何才能够营养饮食呢？

　　以前有一口吃的就非常不错了，不过生活水平的提高不但解决了温饱问题，还让人们越来越重视营养饮食，那么，哪些是有营养的哪些是垃圾食品呢?今天，就为朋友们说一说哪些有营养，好让朋友们在日常生活中多吃有营养的食品，保证健康。

　　其实营养食品也并非是山珍海味、鲍鱼龙虾、燕窝蜂蜜，一些营养食品不仅很便宜，而且效果很好，下面介绍就让您了解一下这些营养食品到底是哪些。

　　长身体吃荞麦面条