补充蛋白质和维A远离白内障

    补充蛋白质和维A

    日常生活中，可以适量补充优质蛋白（牛奶、鸡蛋等）和维生素A（绿叶蔬菜、柑橘等）。需要注意的是，维生素A是脂溶性维生素，在体内容易蓄积和中毒，尽量通过日常饮食摄取。

    注意饮食保健的同时，张婷还提示，除加强用眼卫生外，用眼过度后应适当放松，可以举目远眺或做眼保健操，还可以用热毛巾擦眼，增加眼部循环的方式来缓解眼部压力。

    爱眼日当天，自治区中医医院将开展爱眼义诊活动，市眼耳鼻喉专科医院10:30~11:30为眼科患者举行免普通门诊挂号费、免眼常规检查费两项活动。