新浪中医语：天气渐渐转暖，很多新婚夫妻都准备一项重大的事件就是孕育孩子，想要健康的孕育一个孩子也是很不容易的，其实准妈妈和准爸爸都要注意很多事项，具体的饮食禁忌都有哪些呢？准备要宝宝的爸爸和妈妈一起来看看吧。
避免辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。
避免饮酒酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
避免吃过多的糖若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
避免吃味精味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
避免吃人参、桂圆中医认为孕妇多数气火偏旺，食用人参会引起气火伤阴，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
避免吃腌制食品这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
过敏体质的人慎食致敏食品食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
避免吃各种“污染”食品食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必需的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
避免吃罐头食品罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
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