牛奶炖花生的做法

   牛奶炖花生的做法

    原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

    制法：

    1)将银耳、相记子、花生米洗净。

    2)把牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内，煮到花生米烂熟为止。

    特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，银耳、枸杞、花生和汤一起吃。

    功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性可常食用。