夏季最佳饮品

这个夏季吃什么怎么吃，养生保健是关键，夏季饮食要注意，炎热的天气很容易让食物变质，这时候如果吃的不正确可就苦了自己，同时，在夏天，每个人都苦于寻找一种既解渴好喝又不有损健康的最佳饮品，那么我们就来向你介绍下这个夏季的最佳饮品有哪些？ 一、苏打水 没有什么东西比普通的水对健康更好的了。 但是如果你认为普通水的味道过于平淡，想要味道浓一点，当然可以，苏打水就是很好的选择。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。你只要确定你的苏打水不使用那些会破坏你牙齿的人工甜味剂就可以了。你的苏打水原料列表上应该只有水和天然的味道，其他什么也没有。 二、低度啤酒 最近的一项研究发现，啤酒，包括低度的，都含有能够帮助骨骼吸收钙和其他矿物质的成分。啤酒中的酒精还会对心脏提供保护作用，而且355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的热量。 三、酸奶 更少的脂肪，更少的卡路里，每杯只有120卡，让你身体中的碳水化合物，蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态给你自己倒上一杯酸奶吧。 另外，每杯酸奶含有10克的蛋白质和5克的纤维素，同时，它还含有十种益生菌。这些益生菌已经表明，它们可以改善肠道，增加免疫力，并控制体重。