养胃的食物种类都有哪些

现在人，很多都出现了肠胃问题，这与没有一个健康饮食习惯有很大的关系。只有肠胃健康了，你才能利用食物来保健我们的身体。那么，要想养胃，你知道可以养胃的食物种类都有哪些呢?下文就介绍了家庭养胃小食谱 。

养胃的食物种类

红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。这就是养胃的食物种类之一。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。