哪些食物最容易伤胃

胃病是生活中常见的疾病之一，给患者带来了很多的烦恼。泛酸、胀气、打嗝……这样的胃部不适是不是经常困扰您呢?患胃病的原因之一就是进食不符合健康饮食的要求，那么哪些食物容易伤胃呢?近日，专家总结伤胃“危险分子”。现在把伤胃的食物公之于众；

1.薄荷。

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁。

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3.豆类。

豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

4.咖啡。

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

5.西兰花。

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

得了胃病不是小事情，它直接影响人的生活质量。因此生活中要学会如何养胃，健康饮食对养胃是十分重要的。上述食物要有选择的食用，不要贪一时口舌之快，而忽略了健康。