饮食三注重 轻松调血压

现在社会，每三个成年人当中就有一个高血压患者，因此人人都在担心害怕，于是，控制高血压已经成了我们打造健康饮食的首要要求，那么，高血压饮食上应注意什么，今天我们的饮食之道就来告诉大家：饮食三注重。

高血压对人的危害主要体现在以下四个方面：

一、脑血管，易于造成脑血管硬化或者痉挛，轻者可以导致头晕、耳鸣、记忆力减退、平衡能力失调;再发展可以导致一过性脑缺血发作、腔隙性脑梗塞;重者可以导致中风、偏瘫失语甚至危及生命。

二、心脏，高血压患者外周动脉压力增高，心脏如果想要把血液输送出去，必须加倍做工，让左心室处于持续的高负荷状态，导致左心室肥厚、劳损，进一步发展可以出现胸闷喘憋、活动能力受限等左心衰的表现。

三、肾脏，高血压可以导致肾功能逐渐减退，体内毒素不能排泄，甚至导致尿毒症。

四、眼底动脉，高血压可以引起眼底动脉硬化，视乳头水肿，进而出现视力下降。