冬季服膏方要掌握几个小窍门

一是找对医生 只有经验丰富的老中医才能开出最合适的膏方，避免药不对症。

二是看好服用膏方的时间 虽说冬季进补，但对于亚健康人群，不用像慢性病患者一样赶在立冬就开始吃膏方，可以延迟到冬至左右开始。慢性病患者则需要根据医嘱，一般会从立冬吃到立春。

三是弄清自己究竟适不适合服用膏方 很多人其实并不需要吃膏方，对这类人，冬季食补比药补更合适。老中医建议冬季可多吃芝麻、核桃、黑木耳、蜂蜜、萝卜等食物作为食补。

四是膏方价格并不是越贵越好 “药无贵贱，妙用则灵”，适合患者的药材才是最好的，有时也许一张方子不会出现很名贵的药材，但效果却非常好。老中医就曾接诊过一名患者，去省城开了一万多的方子，吃了更不舒服，回湖州吃一千五六百的方子，效果反而好。

此外，老中医还提醒大家，服膏方时要注意身体情况，如患感冒、发烧、消化不良、腹痛腹泻，要停服，咨询医生。此外，服膏方过程中要忌生冷、油腻、黏滑的不消化食物，萝卜、浓茶、生葱也应忌食，保持良好的生活习惯。