柠檬汁的功效有哪些

日常生活中，到处可以看到柠檬汁的身影，柠檬的清香味可以去除冰箱的异味。而柠檬汁有被用来做菜的，调酒的，烧烤的，甚至拿来兑水喝的，尤其外国人居多，小小一个柠檬居然有这么多的作用。究竟柠檬汁的功效是什么呢，为什么会有这么多的作用，今天就由小编各大家介绍一下柠檬汁的功效有哪些吧。。

柠檬汁的功效有哪些

柠檬具有高度咸性，柠檬汁的功效有很多，一直以来都被认为是很好的治疗所有疾病的药物，止咳、化痰、生津健脾。且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助，其丰富的维他命Ｃ，柠檬汁的功效不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。根据美国最新研究报告显示，维他命Ｃ和维他命Ｅ的摄取量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高思考反应灵活度，是现代人增强记忆力的饮食参考。研究中显示，由于血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而妨碍脑部功能的正常运作。柠檬具有抗氧化功效的水溶性维他命Ｃ类的食物，因此一天一杯柠檬汁有助于保持记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中随手可得的的健康食品。 改善骨质疏松也是柠檬汁的功效之一柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。缺乏钙质是导致骨质疏松症原因之一，而预防骨质疏松症第一步是先从改善饮食生活开始，就是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。 基于柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助。此外柠檬汁中的柠檬酸还有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-157等食物中毒菌效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。 柠檬汁的功效还有能达到美容效果： 柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。 在国外的美容专家称其为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积〔即是去斑〕，能令肌肤光结细腻。所以，每晚睡前如果用柠檬片擦面部皮肤〔要持续〕，即能改善消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皱纹。用蛋白加柠檬汁来做面膜，可以紧肤及去除黄气，令人容光焕发。而且原来一星期至少一次用柠檬汁来按摩指甲，有令指甲坚固的效用。建议回家后可多喝柠檬水。

真是想不到小小颗个柠檬居然有如此神奇的效果，不仅能够美容，还能防治各种疾病的发生以及达到了养生保健的作用，现在大家对柠檬汁的功效都了解清楚了吗，以后一定要在日常生活中常应用到喔，不要再让这样神奇的水果憋屈的呆在冰箱里当除臭剂了。