柠檬，富含丰富的维生素C，被称之为“美容圣品”。柠檬皮、柠檬汁，整个柠檬的营养价值极高，今天我着重来了解下柠檬汁的功效。
说起柠檬汁的功效，很多人马上想到美白养颜，有利于减肥瘦身之类的。其实，柠檬汁的功效是非常之多的。下面我们一起去了解下神奇的柠檬汁都有哪些功效吧!
一、改善骨质疏松
缺乏钙质是导致骨质疏松症原因之一，而预防骨质疏松症第一步是先从改善饮食生活开始，就需要常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。柠檬汁中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。
二、养颜美容
柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积〔即是去斑〕，能令肌肤光结细腻，内服外涂均有效果。所以，每晚睡前如果用柠檬片擦面部皮肤〔要持续〕，即能改善消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皱纹。用蛋白加柠檬汁来做面膜，可以紧肤及去除黄气，令人容光焕发。
三、预防疾病
柠檬汁可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。除此之外，柠檬汁也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，提高免疫力并减少喉咙不适。 四、天然且温和的漂白剂
柠檬汁是一种天然且温和的漂白剂，具有相当好的去渍能力。不论是可水洗还是不可水洗的衣物，在做褪色测试之后，直接将柠檬汁倒在脏污处，任其自然风干，如果能在太阳下晒干的话，去渍效果会更好，衣物就会变得很洁白。这个方法同时也可以清除陈旧的红酒及水果污渍。
这就是神奇的柠檬汁的功效，建议大家平时多喝柠檬水，保持身体健康！
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