蜂蜜柠檬水减肥法有哪些

生活中，追求高品味的朋友，常喝蜂蜜柠檬水，也算是时尚生活的一种方式了。另外，朋友，你知道蜂蜜柠檬水减肥法效果好吗?下面，就让我们来寻找看一看情形如何?

说到减肥，是因为柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。蜂蜜柠檬水减肥法具体如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。

此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。这些步骤在蜂蜜柠檬水减肥法中一定要注意，适当运动再才增加效果。

再来说说为什么说蜂蜜柠檬水减肥法效果好呢?因为蜂蜜能迅速吸收而且能及时补充营养，排除体内毒素，柠檬富含VC，抗氧化，减肥时VC含量足够的话能够达到事半功倍的效果。生活中一个朋友是这样做的，将柠檬洗净晾干切片直接放在蜂蜜瓶子里，喝的时候直接蜂蜜加水就行了，酸酸甜甜特别好喝。

还有，可以早上起床前喝杯柠檬水，因为是弱碱性，所以对减肥很有帮助呢!轻体。加些蜂蜜也好啊!不过不是那种含有太多葡萄糖的蜂蜜哦!注意，水温太高会破坏蜂蜜里的活性物质，所以要把握住水温，或者等水凉了再加蜂蜜。

当我们看完了上面的这些蜂蜜柠檬水减肥法效果好的分析，我们还知道蜂蜜柠檬水，既好喝还能起到排毒美白通肠道的功效，肠道好，当然不会胖，还会变瘦呢，但一定要注意，白天不要吃，因为柠檬是感光水果，晒到太阳脸上容易变黑起斑!