黑芝麻功效与作用有哪些

很多人都知道黑芝麻是有益头发的食物，那么黑芝麻功效与作用有哪些呢?其实，黑芝麻富含脂肪和蛋白质，还有很多维生素和微量元素，是养生极佳的食物，还有利于头发的生长健康，下面我们就来具体了解下黑芝麻功效与作用有哪些。

首先是健肾。黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

其次是促进新陈代谢。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。

除了这些外，黑芝麻功效与作用有哪些?还能补充营养。黑芝麻是一种非常有营养的食物，它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素，不仅不产生大量的油脂，还能够补充身体所需的重要营养物质，营养利用率非常高，而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。

要再说黑芝麻功效与作用有哪些，那就还有健脑益智啦。黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

小编关于黑芝麻功效与作用有哪些的介绍，希望能对大家有帮助。黑芝麻在提供了大量营养物质之外不会对身体造成额外的负担，是很好的养生食物。